A 10 perces rendrakás ereje – Miért működik, és hogyan kezdj hozzá?

Rendet rakni sokszor nincs kedvünk. Sőt, még ha lenne is, időnk akkor sincs rá – főleg, ha gyerekek, munka és háztartás között zsonglőrködünk nap mint nap. A jó hír az, hogy a rend nem feltétlenül hosszú órák árán jön el. Néha elég csak 10 perc. De hogyan működik a 10 perces rendrakás?

De tényleg. Nem marketingfogás, nem “lifehack”. Egyszerű, működő, emberléptékű megoldás.

Miért épp 10 perc?

Azért, mert 10 perc nem ijesztő. Nem kell nagy előkészület, nincs kifogás. 10 perc még a legsűrűbb nap végén is befér. És bár nem fogsz ennyi idő alatt teljes lakásfelújítást vagy nagytakarítást végezni, meglepően sokat el lehet érni vele.

A 10 perces rendrakásnak három nagy ereje van:

1. Lelki gátak lebontása: Nem kell „nekifutni” a nagytakarításnak, csak elkezded. A kis sikerélmények segítenek mozgásban maradni. Még akkor is, ha nem végzel pontosan 10 perc alatt. De ezzel nincsen semmi baj.
2. Látható eredmény: Egy elpakolt asztal, rendezett előszoba, sorrendbe rakott pipere, vagy üres mosogató – mind azonnal javítja a közérzeted. Esetleg még ad egy lendületet a folytatáshoz is.
3. Szokássá válik: Ha naponta csak 10 percet szánsz rá, hamar olyan rutin alakul ki, amit már észre sem veszel, csak csinálod – és tartósabb rend lesz körülötted. Ha pedig még hozzáadsz 10 percet, akkor már kész rendszered van.

Nyilván előfordul, hogy nem fogsz tudni pontosan 10 perc alatt végezni. Ha már a konyhában nemcsak pakolunk, hanem letakarítjuk a pultot, lehet, hogy a 10-ból 12 vagy 15 perc lesz, de már készen van. Megcsináltuk!

Hogyan kezdj neki?

Egyszerűen. Ne tervezz túl sokat, ne keress tökéletes módszert – csak állítsd be a telefonodon a 10 perces időzítőt, és válassz egy kis területet. Ez lehet egy polc, egy fiók, egy asztallap vagy akár a kanapé környéke. Ha csupán a rendrakás a cél, akkor választhatsz egy kisebb helyiséget, például a konyhát is.

Néhány tipp az induláshoz:

• Tarts egy “gyors rendrakó kosarat” kéznél. Ebbe belemehet minden, amit más helyre kell majd vinni, de most nincs időd körbeturnézni vele a lakást. Tarthatsz egy nagyobb dobozt azoknak a dolgoknak is, amiknek még nincs helye. Így, ha később lesz több időd, akkor ezeket ki tudod válogatni, vagy helyet tudsz nekik szorítani.
• Kezdd a látványos helyekkel. Az előszoba, a konyhapult, fürdőszobai mosdó vagy a nappali közepén heverő tárgyak elpakolása azonnali megkönnyebbülést hoz. Így nemcsak látványra lesz rend, hanem kellő motivációt is ad a folytatáshoz.
• Legyen meg mindennek a helye. Ugyanis így elég csupán visszarakni oda, ahol tárolod, ami sokkal gyorsabb, mintha még új helyet is kellene keresni az adott használati eszköznek.
• Kapcsold ki a tökéletességvágyat. Most nem rendszerezni jössz, csak rendet tenni. Ez fontos különbség!

Példa: így nézhet ki egy 10 perces rendrakás

1. Időzítő indítva – 10:00
2. Kanapéról leszedem a ruhákat, poharakat – 09:30
3. Párnák a helyükre, pokróc összehajtva – 08:40
4. Gyerekjátékok a tárolódobozba – 06:50
5. Konyhapulton elpakolom az apróságokat – 04:30
6. Elindítok egy mosogatógép programot – 03:00
7. Bejárom a lakást a rendrakó kosárral, gyors kör – 00:00
   Kész. Látható különbség.

Ne siesd el! Ez nem a kapkodásról szól. Nem versenyfutás az idővel, hogy mindenképpen benne kell lenned a 10 percben. A lényeg a rend, hogy legyen motiváció, mely segítségével képesek vagyunk elkezdeni egy olyan tevékenységet, amihez egyáltalán nincs kedvünk.

Ne becsüld alá a hatását

A napi 10 perc nem csak rendet hoz az otthonodba, hanem könnyebbséget is a napjaidba. Kevesebb keresgélés, kevesebb frusztráció, nyugodtabb reggelek. Ráadásul ahogy a rutin beépül, sokszor azt veszed észre, hogy „ha már úgyis itt vagyok, megcsinálom ezt is…” – és a 10 percből néha 15 lesz, de nem kényszerből, hanem lendületből.

Induljon ma!

Ne várj hétfőig, hónap elejéig vagy az új évre. Állítsd be az időzítőt most, és kezdj el rendet rakni ott, ahol most épp vagy. Holnap pedig jöhet egy újabb sarok. Hamarosan észre fogod venni, hogy nem a káosz uralja az otthonodat – hanem te.

Tipp: nem érdemes összevárni egy nagyobb halmot. Ha még a kupleráj kialakulása kezdetén kezedbe veszed az irányítást és neki állsz a 10 perces rendrakásnak, nemcsak könnyebben és gyorsabban fogsz végezni, hanem a rend ideje is tovább fog tartani. Ráadásul lehet, hogy nem is fogod kitölteni azt a 10 percet. Mert igen, ilyen is előfordulhat.

Ha tetszett a 10 perces rendrakás, hamarosan érkezik a folytatás is: 10 perces rutinok konkrét helyiségekre lebontva, praktikus tippekkel. Addig is oszd meg kommentben: te mivel kezdenéd a 10 perces rendrakást?

Ez is érdekelhet: